Willkommen bei Calisthenicsbase.com

Hier findest du alles rund ums Thema Calisthenics und Fitness. Mit nützlichen Inhalten möchten wir dir den Einstieg in den Sport so leicht wie möglich gestalten. Auf unserer Seite findest du, angefangen von Übungen, über Ernährung, bis hin zum Zubehör, allerlei nützliche Infos. Du weißt nicht genau was Calisthenics eigentlich ist? Dann lies dich am Besten mit unserem Beitrag in das Thema ein!

ÜBUNGEN

Hier findest du Anleitungen zu Übungen

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ERNÄHRUNG

Hier findest du nützliche Tipps zum Thema Ernährung

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ZUBEHÖR

Hier findest du Infos zu Trainingszubehör

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Was ist Calisthenics?

Calisthenics (griechisch in etwa so viel wie schöne/gute Kraft) beziehungsweise zu Deutsch „Kalisthenie“, ist eine Art Körperliches Eigengewichtstraining, das verschiedenste Übungen beinhaltet welche (fast) ganz ohne Zubehör oder Trainingsgeräte auskommen. Calisthenics fand zu Beginn des 21. Jahrhunderts seinen Anfang in urbanen Gebieten, welche mit öffentlich zugänglichen Sportparks ausgestattet waren.

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Ausgewähltes Zubehör

Mehr Zubehör

Ausgewählte Übungen

Dips lernen!

Dips sind eine Übung bei der vor allem die Arme, speziell die Trizepsmuskulatur, beansprucht werden.

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Klimmzüge richtig ausführen!

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Liegestütze richtig machen!

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